A Power jóga a Hatha jóga alapjaira épülő, saját testsúllyal végzett gyakorlatok dinamikus sorozata. Az órákon hangsúlyt kap az egyensúly és koordináció fejlesztése, a törzs stabilizálása, az erőnlét fokozása a jóga funkcionális gyakorlatainak pontos kivitelezésén keresztül. A Power jóga fejleszti a hajlékonyságot, a rugalmasságot, erővel tölti fel a testet, megtanít a helyes testtartásra, a helyes légzésre, illetve a mozgás és a légzés összekapcsolására, összehangolására. Mindezeken kívül a Power jóga nyújtja az izmokat és az ízületeket is karbantartja és növeli az állóképességet is.
Ez az óratípus kortól, nemtől, hajlékonyságtól függetlenül ajánlott mindenkinek, aki szeretne nyújtani és erősíteni.
Időpontok foglalásához be kell lépned felhasználóként vagy ha nem vagy még tag, regisztrálj!
- A zöld színnel jelölt edzésekre tudsz bejelentkezni rákattintással.
- A narancs színű edzésekre vagy bejelentkezve.
- Edzést lemondani újabb rákattintással lehet minimum 24 órával előtte.
- Az első ingyenes edzés időpontra ha bejelentkeztél, azt nem lehet lemondani vagy módosítani, kérlek jól válaszd ki melyik edzésre jelentkezel.