www.facebook.com/events/1279510858855589/
Kiknek ajánlom ezt a foglalkozást:
– azoknak, akik szeretnének 2 tenyéren állni, de még nem merték elkezdeni a gyakorlást
– azoknak, akikkel már gyakorlok egy ideje, de újra szeretnének egy 150 perces foglalkozás keretein belül elmerülni a gyakorlásban
– azoknak, akik szeretnének olyan gyakorlatokat tanulni, amelyek ismeretében otthon is, egyénileg is tudják folytatni a felkészülést
150 perces workshop tematikája:
– speciális bemelegítés a kézálló testhelyzetek előkészítésére
– erősítő gyakorlatok (fókuszban: core izmok és vállöv izmainak erősítése)
– különböző “balance”, kézálló testhelyzetek tanítása
– lendület nélküli kézállás előkészítése (rávezető gyakorlatokkal)
– nyújtás (csípő- és vállnyitás)
Amit feltétlen hozz magaddal:
– törülköző
– biciklis kesztyű
– tiszta talpú sportcipő
– sportruha
Min. létszám: 6 fő
Max. létszám: 12 fő
Bővebb információ és regisztráció:
Laurik Szilvia: 06-30-864-2418; szilvia.laurik@gmail.com; info@bodyandyoga.hu
Időpontok foglalásához be kell lépned felhasználóként vagy ha nem vagy még tag, regisztrálj!
- A zöld színnel jelölt edzésekre tudsz bejelentkezni rákattintással.
- A narancs színű edzésekre vagy bejelentkezve.
- Edzést lemondani újabb rákattintással lehet minimum 24 órával előtte.
- Az első ingyenes edzés időpontra ha bejelentkeztél, azt nem lehet lemondani vagy módosítani, kérlek jól válaszd ki melyik edzésre jelentkezel.